Kryzys to jedno z najpowszechniejszych zjawisk dotykaj\u0105cych ludzi na przestrzeni \u017cycia. Polityczne, ekonomiczne, gospodarcze, czyli te rozumiane w szerszym znaczeniu, ale tak\u017ce osobiste \u2013 emocjonalne, a w \u015br\u00f3d nich sytuacyjne, rozwojowe czy \u015brodowiskowe, s\u0105 tematem wielu bada\u0144 i publikacji.<\/p>\n\n\n\n
Czy \u0142atwo m\u00f3wi\u0107 o kryzysie?<\/p>\n\n\n\n
Od dziecka szkoleni jeste\u015bmy w ukrywaniu, a tym samym blokowaniu emocji. Okazywanie s\u0142abo\u015bci nie jest przecie\u017c w cenie. Wi\u0119ksze sukcesy osi\u0105gaj\u0105 osoby twarde, o mniejszej wra\u017cliwo\u015bci lub po prostu potrafi\u0105ce ukrywa\u0107 swoje uczucia. Cho\u0107 to stereotypy, to bardzo zakorzenione w naszej \u015bwiadomo\u015bci. Jak wi\u0119c rozmawia\u0107 o kryzysie? Jak dzieli\u0107 si\u0119 swoimi trudnymi emocjami, jak ratowa\u0107 si\u0119, kiedy wszelkie zasoby zosta\u0142y wyczerpane?<\/p>\n\n\n\n
Przede wszystkim pos\u0142ucha\u0107 swego wn\u0119trza, nie gra\u0107 twardziela, pozwoli\u0107 przep\u0142ywa\u0107 emocjom, mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce kryzys jest cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia, a przede wszystkim szuka\u0107 wsparcia.<\/p>\n\n\n\n
Wsparcie w kryzysie. Do kogo si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107?<\/p>\n\n\n\n
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jaka forma pomocy b\u0119dzie dla nas najkorzystniejsza. To zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w \u2013 typu osobowo\u015bci (introwertyk \/ ekstrawertyk), a zatem naszej zdolno\u015bci do komunikowania si\u0119 z otoczeniem, g\u0142\u0119boko\u015bci kryzysu, \u015brodowiska, w jakim przychodzi nam \u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Osoby o niskiej komunikacji, maj\u0105ce trudno\u015b\u0107 w okazywaniu i opowiadaniu o emocjach rzadko prosz\u0105 o pomoc. Cz\u0119sto \u0142atwiej jest im otworzy\u0107 si\u0119 przed kim\u015b obcym.<\/p>\n\n\n\n
Z drugiej strony niezwykle istotnym elementem jest g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 kryzysu \u2013 na ile utrudnia nam codzienne funkcjonowanie, wybija nas z naszej naturalnej normy.<\/p>\n\n\n\n
W pierwszej kolejno\u015bci warto korzysta\u0107 ze wsparcia naturalnego \u2013 pomocy najbli\u017cszych. Je\u015bli ta jest niewystarczaj\u0105ca nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 po pomoc do profesjonalisty \u2013 w zale\u017cno\u015bci od nasilenia kryzysu \u2013 coacha kryzysowego, psychologa, psychiatry czy interwenta kryzysowego.<\/p>\n\n\n\n
O czym b\u0119dzie ten blog?<\/p>\n\n\n\n
Powsta\u0142 po to, by m\u00f3wi\u0107 o rodzajach kryzysu, o emocjach. Mam nadzieje, \u017ce da Ci wskaz\u00f3wki, jak rozpozna\u0107 kryzys, jak oceni\u0107 jego g\u0142\u0119boko\u015b\u0107, pozwoli zrozumie\u0107 jego wp\u0142yw na \u017cycie \u2013 nie tylko negatywny. Dostarczy wiedzy, ale te\u017c niekt\u00f3rym przyniesie otuch\u0119. Po prostu da pewno\u015b\u0107, \u017ce o emocjach warto m\u00f3wi\u0107, sygnalizowa\u0107 je, tak by uleczy\u0107 siebie, podnie\u015b\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia. Porozmawiajmy wi\u0119c o kryzysie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kryzys to jedno z najpowszechniejszych zjawisk dotykaj\u0105cych ludzi na przestrzeni \u017cycia. Polityczne, ekonomiczne, gospodarcze, czyli te rozumiane w szerszym znaczeniu, ale tak\u017ce osobiste \u2013 emocjonalne, a w \u015br\u00f3d nich sytuacyjne, rozwojowe czy \u015brodowiskowe, s\u0105 tematem wielu bada\u0144 i publikacji. Czy \u0142atwo m\u00f3wi\u0107 o kryzysie? Od dziecka szkoleni jeste\u015bmy w ukrywaniu, a tym samym blokowaniu emocji.… Czytaj wi\u0119cej »Porozmawiajmy o kryzysie.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_ti_tpc_template_sync":false,"_ti_tpc_template_id":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=318"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":319,"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318\/revisions\/319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/coachingkryzysowy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}